EL RINCÓN DE LAS CITAS CÉLEBRES: Hoy, Deporte y salud
LA CITA DE HOY: “Mens sana in corpore sano” (Cita latina que proviene de las Sátiras de Juvenal)
REFLEXION
La cita de esta semana va dedicada el Club FUTSALA de Marín por el extraordinario trabajo en equipo que vienen desarrollando Directiva, entrenadores del club, psícólogo y padres de los niños/as.
Estudios científicos demuestran que practicar deporte activa las zonas cognitivas de nuestro cerebro, favorece el desarrollo de la atención y de la memoria, evita el agotamiento mental, lo que conlleva a mejorar el rendimiento académico.
El equipo humano del club FUTSALA de Marín tiene muy claro que la práctica del deporte favorece el desarrollo físico, psíquico, social e intelectual, contribuyendo asi al desarrollo integral de sus chicos/as, por ello organizan actividades para los padres y tutores, sensibilizándoles sobre la necesidad de apoyar el deporte desde el núcleo familiar y desde edades muy tempranas.
Intentan inculcar que hacer ejercicio físico con regularidad genera una gran cantidad de factores positivos relacionados con el estudio y con el rendimiento académico.
Independientemente de si somos niños o adultos, desde el club animan a incorporar la actividad física en nuestras vidas de un modo equilibrado. La clave está en contar con una buena planificación de las tareas diarias y la práctica del deporte para así poder obtener todos los beneficios sin llegar a sufrir consecuencias negativas. Algunos de los beneficios que nos aporta la práctica del deportes son:
- Mejora la concentración porque las actividades deportivas requieren concentración y nos ponen en situaciones en las que debemos resolver rápidamente.
- Genera endorfinas, pequeñas proteínas que ayudan a aliviar dolores, reducen el nivel de estrés y brindan sensación de bienestar.
- Mejora la capacidad pulmonar ya que todas las actividades físicas contribuyen a maximizar la capacidad pulmonar. Esto permite que haya buen intercambio de oxígeno y que llegue mayor cantidad al cerebro.
- Evita el sedentarismo: El rendimiento académico puede mermar si el cuerpo tiene dolores y molestias que se deriven del hecho de estar inactivos en períodos prolongados.
- Reduce el estrés:Este es uno de los problemas que más afecta a los estudiantes. Antes de rendir un examen es probable que sintamos tensión o carga emocional. Cualquier actividad física o recreativa favorece a la mente en este punto.
- Evita el sobrepeso.
CONCLUSIÓN
Los padres deben favorecer la práctica del deporte entre sus hijos/as y cuando sea posible, acompañarles para disfrutar juntos de los beneficios. ¡NUNCA CASTIGUES A UN HIJO/A SIN PARTICIPAR EN UNA ACTIVIDAD DEPORTIVA!
